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ダイエット やせた後がもっと怖い? リバウンド

ダイエット やせた後がもっと怖い? リバウンド

美容のため、健康のため、将来のため、
いわゆる、ダイエット、シェイプアップ、エクササイズをする人は多い。

でも、
人それぞれ、体質、食生活、ライフスタイルが違うし、
やり方もいろいろあるので、それなりに知識と注意が必要。

メタボ・肥満になる理由は、知ってのとおり、
消費カロリーより摂取カロリーが大きいから。

だから、
そもそもの摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、
つまり、食べる量を減らすか、運動するか、大きくこの2つ。

ここまでは、言われなくてもすぐに分かること。

 

注意が必要なのは、特に、食事を減らすとき。

ただ、やみくもに食べる量を減らせばいいわけじゃないし、
いきなり極端なことをすると体に大きな負担がかかってしまう。

段階的に体を慣らしていくことが必要。

加えて、
トータルの食事量が減るから、その少ない中でどんな栄養素をとるか、
しっかり考えないといけない。

ここを間違えると、
体重は減っても、体質が悪化し、弱々しい身体になってしまう。

その代表が、「リバウンド」。

 

もっとキレイになるために、健康になるために、
先々のことを考えて、ガンバってダイエットしたのに、
かえって、はじめより状態が悪くなってしまっては目も当てられない。

体重だけは落ちたとしても、
筋力も落ちてしまったり、集中力が続かなくなってしまったり、
風邪を引きやすくなったり、肌までカサカサ・ボロボロになってしまっては最悪。

言うまでもなく、
そうして体質が悪化した状態で、リバウンドを克服し、
改めて、理想の肉体・美しさ・若々しさを手に入れるには、
前回以上に苦労を強いられることになる。

 

そんなことにならないために、
正しく、健康的に、美しくキレイになるために、
適切な手段・アイテムを活用することをオススメしたい。

そのひとつが、こちらの「フルーツ青汁」。

まさに、キレイにダイエットするために生み出され、
多くの女性たちから支持され、リピートされている。
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