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夕方になっても崩れない巻き髪 河北麻友子の入浴剤 ポッコリお腹対策 - BeauTV~VOCE

夕方になっても崩れない巻き髪 河北麻友子の入浴剤 ポッコリお腹対策 - BeauTV~VOCE

BeauTV~VOCE MC:河北麻友子
ヘアスタイリスト:増渕聡美、モデル:黒口那津
パーソナルトレーナー:武田敏希

ナレーション:「今回は、大人な女性の雰囲気を出すためのビューティ情報が盛りだくさん。オシャレな茶色リップ!でも、ちょっと難しいという印象ありませんか?イガリメイクでコツを押さえて、大人顔に変身!朝、キレイにカールを巻いたつもりでも、夕方になると、一方方向に流れてしまいがちですよね?長持ちカールのテクニック教えちゃいます。気になる、ぽっこり下っ腹。骨盤まわりを引きしめて、スッキリお腹を目指してみて!今夜もビューティ情報満載でお送りします。」

 

河北麻友子のお気に入りは、入浴剤になるオイル!パンピューリ

今日の河北麻友子のオープニングは、大寒を過ぎても、やっぱり、まだまだ寒い…ということで、温まりながら美容ケアできる、この話題。

河北麻友子:「まだまだ寒い冬が続いてますが、やっぱり、冬といえばお風呂。オイル状の入浴剤がすごいオススメです。私は、個人的に、パンピューリっていう、タイのブランドがあって、お風呂に入れるものでもあるので、けっこうサラッとしてるというか、オイルなのにあんまりベタつかないので。肌モッチリしたい方は、ぜひぜひ見てみてください。」

ちょっと前にも、オイルの話が。河北麻友子は、オイルがお気に入りのよう。

オイルについて語る河北麻友子

「入浴剤・ボディケア」
「河北麻友子がハマっているボディケアオイル・パンピューリ」

 

夕方になってもキレイなカールをキープ!長持ちする軽やかワンカール

時間が経つと髪がはねてしまう。夕方になってもキレイな巻き髪を保ちたい。そんなお悩みを解決してくれるのは、数々のファッション誌などでヘアメイクを担当し、女子のキレイになりたい願望を叶えるスタイリスト・増渕聡美。本日のお客様は、黒口那津さん。

ヘアスタイリスト 増渕聡美

増渕聡美のヘアメイク

増渕聡美のヘアメイク

ヘアアイロンで巻くときに、華やかさを出すため、内巻きにしたり、外巻きにしたり、ミックスさせることもある。しかし、夕方くらいになると、カールが弱くなり、はねてしまうケースが多い。それで、いろいろな方向には巻かず、全部を内巻きだけで終わらせてしまう、というのが増渕聡美のプロ技。

まずは、下側(毛先部分)から巻いていく。

●一番下(毛先)の部分は、上げ下げせず、下にしたままで内巻きにする
●後ろ側も、顔を横に向けて、鏡で確認しながら、下にしたまま内巻きにする
●左右それぞれ、3ブロックに分けて巻いていく

長持ちカール 下の髪は、下のままで巻く

長持ちカール 後ろの髪も下のままで巻く

次に、上の部分を、巻き方を変えて巻いていく.

●レイヤーが入った上の部分の髪を持ち上げて巻く

巻く作業はこれで終了。カールの角度を変えることで、質感や雰囲気が変わり、空気感や立体感を出すことができる。結果、同じワンカールでも、軽く、華やかに仕上がってくれる。

長持ちカール 上の髪は持ち上げて巻く

長持ちカール カールの角度を変えて華やかアレンジ

ここから、ワンポイントテクニック。

●髪の根元に指を当て、軽くこするようにして髪を散らし、カールを崩す

こうすることで、空気が入り、同じ内巻きでも、はねたり、動きを出すことができる。

長持ちカール 髪を根本から散らす

長持ちカール カールを崩すことで動きが出る

続いて、スタイリング剤のつけ方。

●スタイリング剤を少量、手のひらより指の近くにつける
●指を立て、髪を通す(ブラッシング)ようにスタイリング剤をつける
●先ほどと同じように、髪の根元に指を入れて髪を散らし、毛先のほうの毛束を散らす

長持ちカール スタイリング剤を指につける

長持ちカール 手ぐしするようにスタイリング剤をつける

さらに、カールアイロンを使って、顔をキレイな卵型に見せるテクニック。

●顔周りの短い毛を外にはねるように巻く。ちょっとした毛束だけでオーケー

こうすることで、髪型がひし形に見えることで、顔が卵型に見える。

長持ちカール 顔周りを外にはねるように巻く

長持ちする軽やかワンカール 全体

長持ちする軽やかワンカール 横

長持ちする軽やかワンカール 後ろ

ひと通りモニタリングした河北麻友子。

河北麻友子:「なるほど、ワンカールですね。いっぱい巻くんじゃなくて、1個のカールでなるべくいっぱい動きを出すってことですね。アイロンを持ちやすい位置って、基本、ここ(下側)くらいなんですよね。どうしても上とか持ちづらいから、それをやっぱり意識してやることが大事なんだなと思いました。どうしてもね、後ろの毛でも全部前に持ってきて、ここ(手前)で巻いちゃうことが多いので、勉強になりました。あれだったらできそう!」

河北麻友子のカール・ヘアアレンジ

「ヘアドライヤー」

「ストレートアイロン」 「カールアイロン」 「くるくるドライヤー・カールドライヤー」

「ヘアワックス」

「ワックススプレー・フィニッシングスプレー」

「ヘアオイル」

「ヘアクリーム」

「ヘアカット用ハサミ・すきバサミ」

「セルフカット用バリカン・ヘアカッター」

 

ポッコリお腹をスッキリお腹に導くエクササイズ

冬の間にためてしまった、お腹まわりのお肉。骨盤まわりを鍛えて、ポッコリお腹をスッキリお腹に。そのために効果的なエクササイズをレクチャーしてくれるのは、月に150回以上の指名を受ける、美ボディを目指す女性をサポートする人気パーソナルトレーナー・武田敏希。

パーソナルトレーナー 武田敏希

 

キャットのポーズ&ドッグのポーズ

まずは、キャットのポーズから。

●四つん這いになり、肩の下に手のひら、お尻の下にヒザがくるようにする
●骨盤を上げながら、肩甲骨を開いてく

こうして、背中に山をつくるのがキャットのポーズ。

ここからドッグのポーズへ。

●肩甲骨を閉じながら、骨盤を立てていく

こうして、背中に谷をつくるのがドッグのポーズ。

キャットのポーズ、ドッグのポーズを続けて繰り返し行う。これにより、肩甲骨と骨盤の動きがスムーズになり、骨盤まわりの筋肉を活性化できる。

キャットのポーズ 背中に山をつくる

キャットのポーズ 肩甲骨を開く

ドッグのポーズ 背中に谷をつくる

ドッグのポーズ 肩甲骨を閉じる

また、普段の姿勢にも注意が必要。反り腰でも猫背でも、下腹部に脂肪がたまりやすくなってしまう。骨盤をバランス良く動かせるようになることで、スッキリお腹に導くことができる。

骨盤をバランス良く動かせるように、コントロールできるように、継続的なトレーニングが必要。

普段の姿勢が大事 反り腰はダメ

普段の姿勢が大事 猫背もダメ

 

お尻で歩くエクササイズ

●ヒザを伸ばして座り、手を胸の前でクロスさせ、そのままお尻を左右片方ずつ動かし前進する。お尻を片方ずつしっかり浮かせることが重要

モニタリングしている河北麻友子も、思わず、「けっこうキツいと思う」とポツリ。

普段行わない、骨盤の前後の動きなので、骨盤まわりの筋肉を上手に動かし、ほぐす効果がある。

加えて、目を閉じて行うと、骨盤のゆがみのチェックをすることができる。骨盤のゆがみが大きい人は、それだけ反れてしまう。

苦手な動きがある、ゆがみがあるということは、それだけその部分の筋肉がきちんと使えていない、バランスが崩れているということなので、しっかり継続的にトレーニングする必要がある。

お尻で歩く 骨盤を動かすトレーニング

骨盤が歪んでいるとそれてしまう

ひと通りモニタリングした河北麻友子。

河北麻友子:「絶対難しい、あれ!(苦笑)しかも、目つぶってやったら、どっちかの方向に行くって、すごいオモシロい!私は、肩どっちかが上がっちゃってて、それも全部、骨盤がゆがんでるからなってるみたいなので、どっちがゆがんでるかを確認して、あのストレッチやってみたいなぁ。で、そこからね、猫ポーズと犬ちゃんポーズとどっちもやって。でもね、スッキリしそう。ふつうに気持ち良い、ストレッチとして。」

VTR明け、いきなり苦笑いする河北麻友子だが、話しながら体を動かし、気持ち良さげ。お家で本格的にストレッチする気満々のご様子(笑)。

ストレッチに意欲を見せる河北麻友子

「エクササイズ・フィットネス」

 

#私のbeautvvoce - ミラーパウダーでミラーネイル

今回の投稿は、ネイルに関するもの。

投稿:「BeauTV~VOCEのネイルコーナーでやっていた、スタンプネイルとミラーネイルを発見。使いやすそうなシルバーをセレクト。早く使ってみたいです。」

これについて、河北麻友子のコメント。

河北麻友子:「ミラーパウダー、すごぉい。ミラーパウダーも、お家で自分でカンタンにできるので。不器用でもカンタンにできるんですよね、あれ。シャーッてやるだけなので。ぜひ皆さん挑戦してみてください。」

銀色のミラーパウダーでこするだけで、あっという間に、文字通り反射するミラーネイルが完成してしまったのはインパクト大だった。

河北麻友子もお気に入りのミラーネイル

河北麻友子もお気に入りのミラーネイル

「ネイル」

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