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小顔チーク&ふわっとリップ 引き締まったスッキリ美脚 河北麻友子の保湿ケア - BeauTV~VOCE

小顔チーク&ふわっとリップ 引き締まったスッキリ美脚 河北麻友子の保湿ケア - BeauTV~VOCE

BeauTV~VOCE MC:河北麻友子
ヘアメイクアップアーティスト:嶋田ちあき、モデル:黒澤かなえ
パーソナルトレーナー:武田敏希

ナレーション:「今回もビューティ情報盛りだくさん。チークを塗るとほっぺがはれぼったく見えちゃう。そんなお悩みありませんか?小顔に見えちゃう塗り方があるんです。プロの技は一味も二味も違う。足首が引き締まったスッキリ美脚、憧れますよね?エクササイズで理想の脚を目指してみて!さらに、憧れメイクでは、ベージュ系のトーンで、ナチュラルな透明感を目指す、井川遥風メイクをレッスン。今回もビューティ情報満載でお送りします。」

 

河北麻友子の乾燥対策・保湿ケアは、全身オイルまみれ!

今回のオープニングは、河北麻友子の保湿ケアについて。

河北麻友子:「冬真っ只中ですね。心がけてるのが、保湿なんですけど、オイルがすごい好きで、フェイスオイルもそうなんですけど、ボディオイル、全身オイルまみれにしてます(笑)。」

番組内でもたびたび乾燥・保湿について話している河北麻友子。とにかく全身にオイルを使っているとのこと。

河北麻友子はオイルで保湿ケア

「スキンケアオイル」

 

嶋田ちあきが教えるプロの技 小顔チーク&ふわっとリップ編

チークを塗ると、ほっぺがはれぼったく見えてしまいがち。そこで、小顔に見せるチークの入れ方と、今っぽいリップの塗り方を、数多くの芸能人のメイクを手がけ、かつ、メイクスクールで若手を育成するなど幅広く活躍する、ヘアメイクアップアーティスト・嶋田ちあきがレクチャー。メイクモデルは、黒澤かなえ。

ヘアメイクアップアーティスト 嶋田ちあき

嶋田ちあき:「顔の輪郭って、どういうふうにしたいと思う?自分では。」

黒澤かなえ:「小顔に見えたいです。」

嶋田ちあき:「やっぱりね、そうですよね(笑)。でね、小顔に見せるときに、チークがすごい威力を発揮するって知ってた?」

黒澤かなえ:「知らないです。」

嶋田ちあき:「今日はね、チークで、キレイな骨格、小顔に見せるっていうのをやってみたいと思います。」

モニタリングしている河北麻友子も、「へぇ~、小顔効果あるんだ、チーク。」と感心。

 

立体感のあるチークを入れて、小顔に見せる

嶋田ちあき:「チークで小顔に見せるポイントなんですけど、これって、色の効果っていうのがすごくあるんですよ。だいたい、チークって赤みがあるじゃないですか。で、赤みというのはでっぱって見えるんです。今日もそうだけど、オレンジ系のアイシャドウとか、ピンクのアイシャドウとか、赤みがあると、目がはれぼったく見えるっていう印象、みんな持ってない?」

黒澤かなえ:「あります。」

嶋田ちあき:「だから、おんなじことで、高くしたいところに赤みがくればいい。すると、そこがでっぱって見える。」

立体感のあるチークを入れることで、小顔に見せることができる。問題は、チークでどこを高く見せればいいのかということ。

嶋田ちあき:「いーって笑うと、ここに頬の筋肉が出ますよね。頬の筋肉の中心をまず見つけます。そこにブラシの中心を持っていきます。そこからクルクルとつけはじめて、だんだん広げていく、っていう感じ。」

小顔に見える、立体感のあるチークのポイント解説

説明を終え、次は、実際にチークを使ってメイクしていく。

嶋田ちあき:「やってみますね。じゃあ、まず、色を中心にのせます。で、クルクル…と小さく円を描いて、だんだん大きくしていきます。こういうことなんです。…。で、これで鏡を見て、中心をもっと高くしたいなと思ったら、さらに中心を濃くしていく。中心が濃くなって、中心から外にふわ~っと広がっていくので、ここでキレイなグラデーションができると立体的に見えるんですね。」

さらに、

嶋田ちあき:「トレンドなのは、やっぱり、自然なツヤがあるチークを使っていくといいですね。そうすると、肌も健康的に、パーンと張って見えるのでね。」

チークを頬の中心にブラシでクルクルと入れる

チークのグラデーションで立体的に見える

「チーク」

 

今っぽくてカワイイ、ふわっとリップ&ナチュラルに仕上げる塗り方のポイント

嶋田ちあき:「じゃあ、続いてリップなんですけど、リップっていつも気をつけていることあります?」

黒澤かなえ:「けっこう、輪郭をとりがちです。」

嶋田ちあき:「そっか。でも、今って、ふわっとしたいんです。」

黒澤かなえ:「そうなんですね。」

嶋田ちあき:「ふわっとしたいんですね。それでね、今年のトレンド感は、サーモン系とかにいくとカワイイんですね。だから、目元とわりと近い色合いなんですよ。で、質感も、今って、重たい質感。ハーフマットとかっていう質感ですね。そういう質感にしていくと、とってもカワイイです。」

リップのトレンド サーモン系

リップのトレンド 重ため・ハーフマット

続いて、リップの塗り方のポイント。

嶋田ちあき:「中心から置いていって、輪郭はとらないで、中心をまずキレイに塗っちゃいますね。そしたらですね、今度は、これを輪郭のほうに、少し、薄くぼかしていく感じです。はじめから、輪郭から描いていくと、輪郭がくっきり、キレイにいきすぎて、ちょっと、ナチュラルじゃなくなっちゃうんですね。」

リップ 輪郭をとらず中心から塗る

リップ 中心から薄くぼかす

もう1色、濃いめのリップを重ねていく。

嶋田ちあき:「今度は、もうちょっとキレイな赤みがあるものなんですけど、それをさらに中心にのせていきます。唇って、実は、内側はどんどん粘膜に近くなっていくから、輪郭よりも内側のほうが赤みがあるのが自然なんですね。だから、そういうふうに見せるっていうのもテクニックなんですね。よりナチュラルに見えます。だから、全体を赤みのあるリップでつけていくっていうのもカワイイんだけど、そうると、ちょっと去年くらいまでの感じ。今年はもっとナチュラルな感じにしたいので、内側を赤みを出していくっていう感じですね。」

濃いめのリップを中心にのせる

濃いめのリップ 粘膜の赤みを出す

「リップ・グロス」

 

立体感のある小顔チーク&ナチュラルなふわっとリップ 完成

嶋田ちあき:「さあ、出来上がりましたよ~!(鏡を見せながら)じゃ~ん!」

黒澤かなえ:「あっ、すご~い!ホントだ!ナチュラルですね。」

嶋田ちあき:「自然な口でしょ?これで輪郭をキレイにとりすぎちゃうと、柔らかい今年の雰囲気とは変わってきちゃって、強すぎちゃいますね、リップだけね。」

黒澤かなえ:「そうですね。」

嶋田ちあき:「で、チークのテクニックおさらいしていい?チークは、まず、一番高くしたいところを見つけます。いーと笑って高いところ見つけます。そこにブラシをのせていきます。で、はじめは小さく動かして、徐々に大きく動かしていく。ほとんどこれでできるんですけど、さらに、このポイントを高くしたかったら、小さく動かします。ここだけ重ねていく感じです。そうすると、そこだけキレイに赤みが増して、高くなります。…。リップは、絶対に外から描かない。これ、鉄則です。」

黒澤かなえ:「はい!」

小顔チーク&ふわっとリップ 正面

小顔チーク&ふわっとリップ 口元

小顔チーク&ふわっとリップ 頬

ひと通りモニタリングした河北麻友子。

河北麻友子:「なるほど。チークつけるとき、あんまり、丸くつけるというより、シャッシャッみたいな、こういう動きのイメージだっったので、丸くつけたほうが立体的に見えるっていうのは、すごく、あぁ~なるほど!ってすごい思いました。あと、リップは、内側の方から塗っていく。外側からやりたがっちゃうと思うんですけど、内側からやったほうが、たしかに、ナチュラルだし、その2種類のリップをつけるっていうのも、すごい勉強になりました。」

チークとリップについて語る河北麻友子

 

スラリとした美脚を手に入れるエクササイズ

足首が引き締まった、スラリとした脚になりたい。冬の間に美脚を手に入れておきたい。そんな要望に応えてくれるのは、月に150回以上の指名を受ける、美ボディを目指す女性をサポートする人気パーソナルトレーナー・武田敏希。

●まずは、カンタンにできる足首の柔らかさチェック。かかとをつけたまま、しゃがめるかどうか。

かかとをつけたまま、しゃがめない女性が非常に多い。特に、ヒールを履く女性は、つま先立ち、足を伸ばした状態で固まってしまっていて、足首を曲げる力が弱くなってしまっていることが多い。だから、しゃがんだときに、かかとが浮いてしまう。すると、ふくらはぎやモモの前面が張りやすくなってしまう。だから、足首を柔らかくする必要がある。

足首の柔らかさチェック

チェックが済んだら、実際に、下半身をすっきりさせるエクササイズ。

●仰向けになり、ヒザ下を台の上にのせる。スネを固定し、足首のみを時計回りに回す。両足をそれぞれ、時計回りに10回、反時計回りに10回まわす。

角度によって使われる筋肉が違う。だから、もし、苦手な角度があれば、日常生活でその筋肉が使われていないということ。全部をバランス良く使えるようにエクササイズする。

●四つん這いになり、片足を反対側の足のかかとの上にのせ、そのままヒザを床から離す。そうしたら、かかとを床につける・離す(つま先立ち)を、左右10回、3セットずつ行う

この体勢を維持するだけでも難しく、上半身のエクササイズ・シェイプアップにもなる。そして、足首の柔軟性アップになる。

下半身は、股関節、膝関節、足首関節の連動した動きが多く、足首が硬いだけで、他の部分の動きがスムーズにいかなくなってしまう。逆に、柔軟性を高め、下半身全体をスムーズに動かせるようになることで、スッキリ効果が期待できる。

足を上げて足首を回すエクササイズ

足を上げて足首を回すエクササイズ

四つん這いになりかかとを上げ下げするエクササイズ

四つん這いになりかかとを上げ下げするエクササイズ

ひと通りモニタリングした河北麻友子。

河北麻友子:「なるほど~。足首がポイントですね。でも、あたしね、足首がすっごい柔らかいんですよ。」

ということで、ここで、河北麻友子の足首の柔らかさチェック。「いきま~す」と言って、あっさりペタンとしゃがんでみせる河北麻友子。

河北麻友子:「プライベートでは、毎日、ぺたんこ(の靴)なので、全然、多分、ここ(ハイヒールの位置)に固定されてないんですよね。」

が、やはり、足首を回してみると、

河北麻友子:「でも、回しにくい場所はある。なんか、外側はいいけど、内側が丸くできないかも。回してるときに、どうしても四角くなっちゃうので、多分、使ってない筋肉があるから四角くなっちゃうっていうことなので、ちょっと私もお家で練習したいと思います。」

足首が柔らかい河北麻友子

足首のエクササイズをする河北麻友子

「エクササイズ・フィットネス」

 

#私のbeautvvoce - 河北麻友子お気に入りのVOCEベストコスメをゲット

今回、河北麻友子が選んだ投稿は、年末年始に放送されたVOCEベストコスメで、河北麻友子自らスキンケア部門ベストコスメに選んだビューティホイップソープ。

投稿:「EVITA購入。昨日、ビューティーヴィー・ヴォーチェでオススメされていたので、さっそく買いに。すごい泡の濃密さ。そして、バラの形をした泡。テンションも上がりますよね。」

この投稿に対し、河北麻友子は、

河北麻友子:「分かってくれました?この感動。ホントにね、ニオイもバラだし、形もバラだし、すごいんですよね~。いや、もう、思い出しただけでテンション上がりますよね。皆さんも、ぜひぜひ使ってみてください!」

ベストコスメ Evita ビューティホイップソープ

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