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ミス・ユニバースも実践!モデルの美の秘訣 豊川月乃 - BeauTV~VOCE

ミス・ユニバースも実践!モデルの美の秘訣 豊川月乃 - BeauTV~VOCE

BeauTV~VOCE MC:河北麻友子
モデルカウンセラー:豊川月乃
ミス・ユニバースを輩出したモデルスクール講師が教える、モデルのような美しさを手に入れる4つの秘訣。姿勢、ポージング、歩き方&座り方、笑顔のつくり方

 

モデルのような美しさを手に入れる!女子力アップ大作戦

ナレーション:「今日のビューティーヴィー・ヴォーチェは、モデルのような、しなやかな美しさを手に入れる4ステップを大公開。思わず男性が振り返る、カッコいい歩き方に、写真を撮るとき、5キロはやせて見えるポージング術。さらに、自分で二重がつくれる、大注目の顔筋体操まで。これさえ見れば、あなたもモデルのような美しさが手に入る!」

モデルのような美しさを手に入れる、その秘訣を探るため、都内某所のスタジオにやってきた河北麻友子。中へ入ると、

河北麻友子:「あ、なんか歩いてますね。」

モデルの美しさを探るため、スタジオに入る河北麻友子

ウォーキングの邪魔をしないよう、静かに中へ入ると、女性がこちらに気づく。

河北麻友子:「こんにちは。すみません。河北麻友子です。」

豊川月乃:「こんにちは。豊川月乃です。」

ナレーション:「モデルカウンセラー・豊川月乃。自らもモデルとして活躍する傍ら、今までに1万人以上のモデルを指導してきた、モデルスクールの先生でもあるんです。いわば、『モデル請負人』。今日は、ミス・ユニバースも輩出したモデル請負人・豊川月乃が、誰でもモデルのような美しさが手に入る4ステップをご紹介。正しい立ち方。やせて見えるポージング。カッコいい歩き方。笑顔を生み出す顔筋体操。皆さんも、ぜひ、ご一緒に!」

モデルカウンセラー 豊川月乃

豊川月乃 自らもモデルとして活躍

豊川月乃 モデルスクール講師としてミス・ユニバースを輩出

 

モデルのような美しさを手に入れる ステップ1:正しい立ち方

まずは、すべての基本となる、正しい立ち方から。

豊川月乃:「正しい姿勢を覚えてもらうのに、お家の壁を探してもらって、壁に、頭と、肩と、腰と、かかと、すべてつけます。」

壁に背中をつけ、言われたとおり実践する河北麻友子。

豊川月乃:「お家でやると思うので、靴は履いていないと思うので、この状態で、かかとをグッと上げます。」

豊川月乃も、靴を脱ぎ、実際に姿勢をとってみる。

豊川月乃:「一番かかとが上がった状態のところで、頭、肩、腰、かかと、すべてつけて、背中が、握りこぶしが入らないくらいまで、お腹をグーッと後ろに。手のひらが1枚か1.5枚くらいまでのところまでしめてもらって、そのままグーッと上に引き上がった状態で。できれば、親指側に体重をかけて、3分間。」

河北麻友子:「3分間?」

この状態を3分間キープして、正しい姿勢を体に覚えさせる。ツラく感じるなら、普段の姿勢が悪いということになる。

正しい姿勢 頭・肩・腰・かかとを壁につける

正しい姿勢 かかとを上げる

正しい姿勢 お腹を引っ込める

 

モデルのような美しさを手に入れる ステップ2:やせて見えるポージング

次は、5キロはやせて見えるというポージング。

豊川月乃:「じゃ、2つ目、ポージングなんですけど、ステップ1の、頭、肩、腰、かかとが、ピタッと壁につくくらい、まっすぐ立ちます。」

河北麻友子:「はい。」

豊川月乃:「で、そのままお写真に写るときとかに、真正面に立ってしまうと、体の幅そのままが写ってしまうので、これを、マイナス5キロやせて、そして、身長はプラス5センチ高く見せるポージングっていうのがあるんですけど。」

河北麻友子:「はい。」

写真のポージング 真正面はダメ

豊川月乃:「そのコツをご説明しますと、正面に対して、体を斜め45度に。どっちでもいいんですけどね。振ります。そうすると、この場合、右足が前に出ますので、右足のつま先を12時、左足を10時の方向につけます。」

そこからさらに、肩を開き(肩甲骨をつけるようにして)、胸の位置を高くして、顔だけ正面を向ける。

豊川月乃:「かなり、ひねってる状態ですね。」

全身をひねることで、体のラインが細く見える。基本のモデルポーズ。

やせて見えるポージング

体をひねることで細く、美しく見える

モデルポーズ NGポーズ

豊川月乃:「そして、ウエストの一番細いところに手を置いていただくと、ここから脚なんですよっていう。よく、ミスコンの方たちがこういうポーズとりますけど、これは脚の長さを強調するためなので。」

腰よりも少し上に手を置くことで、脚が長く見える。このポーズを覚えることで、スラっとした体のラインを演出できる。

ミスコン 腰に手を置く

腰の上に手を置くと脚が長く見える

 

モデルのような美しさを手に入れる - 脚が長く見えるキレイな座り方

河北麻友子:「ちなみに、座っているときも姿勢が正しいんですが。」

豊川月乃:「やっぱり、脚を長く見せたいじゃないですか。足を置く場所がすごく大事で、今、ちょうどヒザの真下に足を置いているところから、ちょっと前に足を出します。で、外側の足をちょっと突き出して、その内側の土踏まずのところに、内側の足の先端を添わせる感じですね。」

(いわゆる、女子アナがしているような座り方。)

豊川月乃:「で、ヒザは必ずくっつけて、手は、ヒザから腰までの真ん中あたりに置く。こうすると、脚が一番長く見えます。」

河北麻友子:「へぇ~。脚は倒したりしないんですか。」

豊川月乃:「倒したほうがキレイです。長く見えます。」

河北麻友子:「なるほど。」

逆に、

豊川月乃:「一番短く見えちゃうのは、よく、こういう女の子がいると思うんですけど。」

河北麻友子:「はい(笑)」

豊川月乃:「足を前に出せば出すほど、ヒザ下が長く見えます。…。こういうの知っててもらうと、今度、お写真とるときとかに、すごくいいと思います。」

河北麻友子:「はい。ひと工夫するだけで、脚が長く見えるなら。」

豊川月乃:「そうなんですよ。」

キレイな座り方 足を前に出す

キレイな座り方 ヒザをつける

キレイな座り方 脚を斜めに倒す

足が短く見える、美しくない座り方

 

モデルのような美しさを手に入れる ステップ3:カッコいいウォーキング

次は、周囲が思わず振り返ってしまうほど、カッコいい歩き方。

豊川月乃:「では、次、歩き方になります。」

河北麻友子:「はい。」

豊川月乃:「まず、ヒールを履いているときと、履いていないときで違うんですけど、今、2人ともヒール高いのを履いてますので、かかとからいかずに、つま先からつく感じで。これを上げないように、つま先をまず下ろします。そして、ついて、親指のほうに体重かけます。」

河北麻友子:「はい。」

豊川月乃:「で、ヒザを伸ばして…。お腹で脚を引き上げた状態で、ヒザを伸ばしてつく。曲げるのは、後ろ足から出すときだけ。で、目線はまっすぐ。上に、上に、吊られながら歩いてるというイメージで。目線を下げちゃうと猫背になってしまうので、まっすぐか、少し上を見ていてもいいくらいです。」

やはり、モデル歩きはやってみると難しい。全身を使うので、体幹トレーニングにもなる。

モデルウォーク つま先から着地

モデルウォーク 重心は親指

モデルウォーク お腹で脚を引き上げる

モデルウォーク 脚をクロスさせる

モデルウォーク 脚を伸ばす

 

モデルのような美しさを手に入れる ステップ4:笑顔を生み出す顔筋体操

女性の一番の武器である笑顔を生み出すための、顔筋体操。

豊川月乃:「河北麻友子さん、『顔筋体操』って聞いたことありますか?」

河北麻友子:「聞いたことないです。」

豊川月乃:「顔の筋肉の体操で、モデルさんも、女優さんもそうですけど、笑顔でいることがすごく大事じゃないですか。」

河北麻友子:「はい。」

豊川月乃:「最初、何も面白くないのに、ずっと笑顔でいることって難しいですよね。顔も筋肉なので、筋肉を鍛えないと、キレイな笑顔ってつくれないんですね。それで、生み出した体操があって。」

近年、大きく注目をあつめるようになった顔筋体操。顔を意識的に動かして、豊かな表情を引き出すための体操。

事実、豊川月乃自身も、顔筋体操を継続したことで、魅力的な笑顔が引き出されたのはもちろん、顔にハリとツヤが生まれるという、美容面でのメリットも得られた。

顔筋体操 顔の筋肉を動かし、豊かな表情を引き出す

顔筋体操 ハリとツヤが生まれる

 

顔筋体操 (1) 若々しいツルツルおでこ

豊川月乃:「すごく、顔にシワをつくっていくんですけど。こんなにシワをつくったら、逆に、シワになるんじゃないかって思われるんですけど。」

河北麻友子:「はい、はい。」

豊川月乃:「ですけど、大丈夫です。ちゃんと鍛えるほど、シワはなくなっていくので。なので、体操のときは思いっきりシワをつくってください。」

(テロップ:「効果には個人差があります」)

 

豊川月乃:「では、まず、眉間のところに、こういう縦のシワをつくっていきます。これを5秒間キープします。」

豊川月乃:「今度、眉毛をできるだけ思い切り上にあげて、横のシワをつくります。」

豊川月乃:「まず、縦のシワをつくって、それから、上にあげて横のシワをつくって、5秒・5秒で、これを5セット。」

縦と横、それぞれ、5秒×5セット行う。

普段動かさないおでこを鍛えることで、ハリが出て、美しい表情を引き出せる。

眉間に縦のシワをつくる 豊川月乃

眉間に縦のシワをつくる 河北麻友子

眉間に縦のシワをつくる モデルさん

眉毛を上げて横のシワをつくる モデルさん

 

顔筋体操 (2) ほっぺたを鍛えて口角アップ

最高の笑顔を引き出す、口角アップの体操。

豊川月乃:「笑顔をつくるときに、すごく大事になってくる、頬筋といわれる、ほっぺたを鍛える体操なんですけど、なかなか皆さん、口角が上がらないんですよね。右目のほうに、両方の口角を斜めに引き上げて、右目をつむります。はい、で、この状態を5秒間キープ。」

豊川月乃:「で、彼女くらい目がギューっとつぶれてると、目の周りがシワシワになってるじゃないですか。これくらいシワをしっかりつくって、あと、反対側の口角が、小鼻より内側に入るくらいしっかりと寄せてもらうほうが、アゴもシャープになります。」

こちらも、さきほどと同様、左右交互に5秒×5セット。

ほっぺたが鍛えられ、フェイスラインのスッキリとした笑顔をつくることができる。

口角を引き上げて、ほっぺたを鍛える 右

口角を引き上げて、ほっぺたを鍛える 左

 

顔筋体操 (3) パッチリ二重になれる顔筋体操

豊川月乃:「次は、私が実際にやって、二重になれた顔筋体操。私、もともと奥二重なんですけど。」

河北麻友子:「はい、はい。」

豊川月乃:「これをやって二重になれたので、ぜひ、やってもらえたらと思います。」

(テロップ:「効果には個人差があります」)

豊川月乃:「まずですね、目をつぶっていただいて、この状態から、できるだけ眉毛を上に…、そして、斜め上に引っ張りあげます。アイホールっていう、アイシャドウを塗る場所をできるだけ広い状態にして、5秒間キープします。」

豊川月乃:「…。3、4、5。で、ゆっくりと目を開けます。たったこれだけなんですけど、これを5秒間を5回。これをやってもらうと、眉毛が上に引き上がるので、上まぶたが引き上がる分、奥二重の方は二重の幅が広がるので、目がパッチリ開くんです。」

眉毛を上げてアイホールを広げる

 

以上で、「モデルのような美しさを手に入れる」4つのステップが終わり、

ナレーション:「正しい立ち方に、やせて見えるポージング。カッコいいウォーキングに、顔筋体操。普段から少し意識をするだけで、女子力はグーンと上がるはず!」

河北麻友子:「これなら続けられる気がします。カンタンだったので。」

豊川月乃:「あっ、ホントですか。ぜひ、ぜひ、続けてください。」

河北麻友子:「ありがとうございました。」

豊川月乃:「ありがとうございました。」

そして、最後に、モデル請負人・豊川月乃が考える、キレイになる人とそうじゃない人との一番の違いについて、

豊川月乃:「やっぱり、自己満足に終わっているか、他人の目をしっかり意識して、第三者的に、客観的に自分を見れているかの差だと思います。」

ナレーション:「常に、自分がどう見られているかを意識して生活を送る。そうするだけで、モデルのような美しさは手に入る。」

モデルの美 自己満足ではなく、客観的に自分を見る

モデルの美 常に他人の目を設定する

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