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美髪をつくる正しい頭皮ケア 美容家 山本未奈子 - BeauTV~VOCE

美髪をつくる正しい頭皮ケア 美容家 山本未奈子 - BeauTV~VOCE

BeauTV~VOCE ナビゲーター:道端ジェシカ
美髪のための正しい頭皮ケア 美容家 山本未奈子

美容家 山本未奈子
ニューヨークの美容学校で非常勤講師を務めた後、2009年に自身のスキンケアブランド「Simplisse」を立ち上げる。皮膚科学に基づいた美肌論に定評がある。

「Simplisse シンプリス」

美容家 山本未奈子

 

スキンケア、ネイルケア、ボディケア、オーラルケアなどに加え、すごく重要なのが、「髪のケア」。いわゆる、「美髪」「ヘアケア・ヘアトリートメント」「頭皮ケア・スカルプケア」といわれるケア。

まず、今回のテーマについて、

道端ジェシカ:「髪が若々しい人って、もう、後ろ姿を見ただけですごく若いというか…。髪で見た目の印象がガラッと変わるのかなと思います。」

そう言った道端ジェシカは、東京・六本木にある美容家・山本未奈子のオフィスへ。

白を基調とした、雰囲気の良いオフィスに入ると、何かのアイテムがいっぱい…。

「ヘアケア・スカルプケア」

山本未奈子のオフィス

山本未奈子のオフィス ヘッドアクセサリー

道端ジェシカ:「こちらは何ですか?」

山本未奈子:「うちの会社で扱っているヘッドアクセサリーです。」

道端ジェシカ:「そうなんですねー!すごーい、ステキー!」

France Luxe (フランス・ラックス)
アメリカ生まれのヘアアクセサリーブランド。洗練されたデザインと付け心地の良さが人気で、世界中の女性が虜になっている。某ドラマで使われて以降、その人気が爆発した。

「France Luxe フランスラックス」

ヘッドアクセサリー France Luxe

山本未奈子:「ジェシカさん、『GOSSIP GIRL』ってドラマご存知ですか?」

道端ジェシカ:「もちろんです!」

山本未奈子:「主人公のブレアが実際に着用していたアクセサリーなんです。」

道端ジェシカ:「ブレアをはじめ、GOSSIP GIRLに出てたオシャレな女性たち、皆さんヘッドアクセサリーとか上手に使い分けてましたもんね!」

GOSSIP GIRL ヘッドアクセサリー

「ヘッドアクセサリー」 「ゴシップガール」

ナレーション:「こちらのヘッドアクセサリーは、ひとつひとつ手作りで、長時間つけていても痛くならないんです。髪を彩ってくれるヘアアクセサリー。それが似合うのも、美しい髪があってこそ!」

ということで、ここからは本題の美髪コーナーへ。

 

道端ジェシカ:「そもそも、なぜ、美容家の山本さんが美髪に注目されたのかを知りたいんですけど…?」

山本未奈子:「私、普段、肌の専門家として活動させていただいてるんですけど、実は、頭部の皮膚の3分の1が顔で、3分の2って頭皮なんですね。皆さん、どうしても顔の皮膚ばかりケアしがちで、頭皮のケアを怠りがちなので…、頭皮を健康にしていくことによって、髪もキレイになるし、顔の肌もキレイになって、リフトアップされたりですとか効能が出てくるので…。」

別日のインタビューでも、

山本未奈子:「髪をキレイにしようと思うと、髪ばかりをケアしがちなんですけど、本当は頭皮をケアしないと美しい髪って生まれないんですね。 … 髪って、実は、死んだ細胞で成り立ってるんです。顔って、傷ができたときに治りますよね。でも、髪の毛は一度傷ついてしまうと元には戻らないんです。修復機能がないんですね。 … なので、何をキレイにしなくちゃいけないかというと、そもそもの頭皮を健康にして、生まれてくる髪をキレイにしないと、髪っていうのは絶対に成り立たないんです。」

「美しい髪にするための頭皮ケア」

髪は一度傷つくと元に戻らない

 

頭皮の健康状態チェック

「美しい髪を生むのは、健康な頭皮」ということで、頭皮の健康状態をチェック!

頭皮チェックリスト

●頭皮の色はどちらかといえば、青白いより赤みを帯びている
●こめかみと頭頂部を比べると、頭頂部のほうが動きにくい
●生え際から1㎝ほどの頭皮を、指でつまめない
●ブラッシングは、スタイリングのときしか行わない
●髪は結んでいることが多い
●タバコを吸っている
●加工食品を食べたり、外食で済ませることが多い
●肩こりや目の疲れがひどい
●頭にかゆみがある
●分け目はいつも同じところに作っている
●時間に追われたり、イライラしたりすることがよくある
●フケが出やすい
●睡眠不足になることが多い

以上の13の項目がカギとなる。それでは、1つずつチェック!

頭皮の健康状態チェックリスト

 

山本未奈子:「頭皮の色は…どうでしょう?」

道端ジェシカ:「…どうなんでしょう?…チェックしたことないですね…。(と言って、頭を見せる)」

山本未奈子:「あ、大丈夫です!バッチリです!…健康な状態です。」

頭皮の色をチェックする道端ジェシカ

2つ目。

山本未奈子:「こめかみと頭頂部の頭皮を…。…ちょっと触っていただいて…。」

道端ジェシカ:「んー、どっちも動きますけど…、頭頂部のほうがかたい気はします。」

山本未奈子:「そうですか。じゃ、これは一応チェックとさせていただきます。」

頭皮のかたさをチェックする道端ジェシカ

3つ目。

山本未奈子:「生え際から1㎝ほどの頭皮を…。(おでこのちょっと上をつまみながら)この辺なんですけど。」

道端ジェシカ:「これ、つまめてます?」

山本未奈子:「はい、つまめてます。」

頭皮をつまむ道端ジェシカ

こんな感じで、それぞれチェックしていき、道端ジェシカが該当したのは、

「こめかみと頭頂部を比べると、頭頂部のほうが動きにくい」
「肩こりや目の疲れがひどい」
「時間に追われたり、イライラしたりすることがよくある」
「睡眠不足になることが多い」

以上の4つ。

山本未奈子:「実はこちら、目安としては3つ以上当てはまる方は『要注意』なんですよ。」

道端ジェシカ:「(ちょっとハッとした表情をしながら)私、要注意ですね…。」

山本未奈子:「もし、5つ以上当てはまった方は、ちょっと…『不健康な頭皮』というふうに判断されていて。」

(んー、おそらく、現代人の大半は5つ以上該当しそうな気が…汗)

山本未奈子:「髪はですね、血液から作られているんですけれども、実際に、体の健康状態を表しているんですね。

道端ジェシカ:「へぇー!」

山本未奈子:「で、髪は『生活の成績表』というふうに呼んでいるんですけども…、髪は、数センチあれば、数ヶ月の食生活ですとか、ミネラルのバランスがすぐに分かるものになっているんです。

道端ジェシカ:「へー、私とか、こんなに長いと何年間分も分かりますね。」

山本未奈子:「はい。髪って周期があるので、だいたい5年間で1回生まれ変わると言われてるんですね。3年から5年が寿命なんですけども。…なので、この辺がだいたい5年ですね。…そのときの食生活とか栄養のバランスが分かるんです、ここを見ると。」

道端ジェシカ:「へー、おもしろーい!」

テロップ:「髪の寿命は約4年~6年。健康な人でも1日に約100本は自然脱毛している。」

「肩コリがひどい」 「目の疲れがひどい」 「ストレスがたまっている」 「睡眠不足になりがち」 「キレイなサラサラの血液になる」

髪は数センチあれば数ヶ月の食生活やミネラルバランスが分かる

髪の寿命は約4~6年。健康な人でも1日に約100本は自然脱毛している

 

美髪アドバイザー 田村マナ

美髪アドバイザー 田村マナ

ナレーション:「今回のチェックリストを監修し、5000人以上の頭皮を診断してきた、美髪アドバイザー・田村マナさんに、頭皮ケアの現状について伺いました。」

Q:「診断していて一番感じることは?」

田村マナ:「皆さん、髪のケアばかりしていて、頭皮ケアをしてないという方がほとんどなんですね。同じお肌なのに、スキンケアはガンバってます。でも、ここ(おでこ)から下しかガンバってない…。」

これまで5000人以上の頭皮チェックをしてきた中で、きちんと頭皮ケアができていたのは…、わずか3人しかいなかったとのこと。

Q:「頭皮ケアは何からはじめればいいですか?」

田村マナ:「頭皮は動かないから、血液が滞りやすい部分なので、自分で頭皮を持ち上げるように動かしてあげて、血液の循環を促すことが大事です。

シャンプーやコンディショナーは、髪のダメージを補修する役割を担っているだけで、それ以上に大事なのは、これから育ってくる髪のクオリティを上げること。美髪のポイントは頭皮ケアということ。

「これから生えてくる髪のために頭皮ケア」

正しく頭皮ケアを行い、これから育つ髪の質を上げないといけない

 

美髪をつくる頭皮ケア

山本未奈子:「ここからは、誰でも簡単にできる頭皮ケアのポイントをお教えしたいと思います。」

道端ジェシカ:「お願いします!」

美髪を作る頭皮ケアのポイントは3つ
●ヘッドトリートメント
●正しいブラッシング
●ドライヤーのかけ方

美髪をつくる頭皮ケア

まず1つ目のヘッドトリートメント。

山本未奈子:「(前頭部・おでこの上あたりを指して)ここの筋肉を意識しながら、もみほぐすように…。そのときのポイントなんですけど、髪の毛の下から指を入れて、地肌に直接触れるように…、円を描くように揉んでいただくと…。」

髪をとかすわけではなく、頭皮をもみほぐさないといけないので、地肌にちゃんと触れることが重要。

道端ジェシカ:「あー、やっぱり気持ちいですねー。」

山本未奈子:「シャンプーするときも、下から指を入れて洗うのがポイントですね。」

道端ジェシカ:「そうなんですか!?」

山本未奈子:「上からだと、指と頭皮の間に髪がはさまってしまうので…、ですので、下から上に向かって、頭頂部に向かって洗っていくのが…。」

道端ジェシカ:「なるほどー!」

シャンプーも、髪そのものを洗うわけではなく(、もちろん、髪を洗うことも必要だけど…苦笑)、美髪・頭皮ケアのためには、やはり、首のほうから頭頂部へ上がっていく感じで、髪の下から指を入れるようにして、しっかりもみほぐすこと、細かく丁寧に行うことが重要。

頭皮ケアのためには、髪の下からきちんと地肌をもみほぐすことが大事

山本未奈子:「次に、側頭筋という、こめかみの辺りになりますが、そこをよく揉みほぐしていきます。…どうですか?」

道端ジェシカ:「気持ちいいです!」

山本未奈子:「気持ちいいですよね!自分でやっても気持ちいいので…。そして最後に、後頭筋、首の後ろ側をほぐしていきます。」

道端ジェシカ:「こうやってると、頭皮がポカポカ温かくなった気がします。」

山本未奈子:「そうですよね。これは気のせいじゃなくて、やればやるほど血流が良くなるので、すごく効果的です。」

側頭筋をもみほぐす道端ジェシカ

後頭筋をもみほぐす道端ジェシカ

そして、ここで山本未奈子オススメのヘッドトリートメント便利グッズが。

山本未奈子:「そして、自分でケアするのもすごく気持ちいいんですけど、今、とても便利なグッズが販売されていまして、たとえば、これ、いつも私も使ってるんですが。」

道端ジェシカ:「えー、すごいですね、これー!気持ちよさそうー!…え、これ、お風呂でも使えるんですか?」

山本未奈子:「お風呂でも使えるんです。…すごく気持ちいいんですよ!」

山本未奈子:「ホント、いつでも使えるので…、コリが気になったときとかに使っていただくと。」

道端ジェシカ:「爪が長い人とか特に便利そうですね。」

山本未奈子:「そうですね。頭皮を傷つける心配もないので、こういったものを活用していただくと…。」

道端ジェシカ:「(実際に試して、)あー、気持ちいいー!!…これ、すっごく良いですね!!」

(一人、大きな声を出す道端ジェシカ…笑)

山本未奈子:「さきほどの側頭筋と後頭筋を意識してあてていただくと、すごく効果的です。」

道端ジェシカ:「これ、すっごく良いですね!(試し終えて、)無造作ヘアもできちゃいますね、はははははっ!!(爆笑)」

山本未奈子の頭皮ケアグッズ

山本未奈子の頭皮ケアグッズ 頭皮エステ

「道端ジェシカと山本未奈子がオススメする本格派の頭皮ケア」

セルフケアも必要だし大事だが、プロの技を体験したいという方は、頭皮ケア専門のサロンがあるので、月に1~2度くらい行くといいとのこと。なかには、座っているだけで、頭皮ケア、ネイルケア、フットケアの3つが同時にできるような、あらゆるニーズに応える、忙しい女性のためのラグジュアリーなトータルビューティサロンもある。

そうしたサロンを運営する、とあるプロによると、頭皮ケアについて、

「髪にしても、爪にしても、お肌にしても、すべて同じことだと思うんですけど、いらないものをキレイにとりさって、栄養を与えて、そして、マッサージをして血行を良くする…。『めぐりをよくする』というのがビューティの基本だと思ってます。」

まっさらな状態にして、栄養を与えて、血行を良くする。この3要素、この流れを踏まえることが重要。

頭皮ケアのプロの技

「汚れは取り除き、栄養を与え、血行を良くする。正しい頭皮ケア」

 

美髪を作る頭皮ケアの2つ目、正しいブラッシング。

山本未奈子:「ブラシの選び方にもポイントがありまして、やはり、目の細かいものを選んでしまうと、髪を摩擦しやすいんですね。なので、できれば目の荒いものを選んでいただくのがポイントです。」

道端ジェシカ:「なるほど。」

山本未奈子:「そして、あとは、頭皮を傷つけない工夫のあるもの…。たとえば、これはナイロン製でループになっていて、すごく気持ちいいんです。」

道端ジェシカ:「へー、おもしろーい!はじめて見ましたー。」

頭皮ケア・ブラッシング

頭皮ケア・ブラッシング ナイロン製ループタイプ

山本未奈子:「まずは一番最初にですね、髪を摩擦すると傷んでしまいますので、毛先のほつれをとっていくところからはじめます。」

道端ジェシカ:「はい。(実際にやってみる)」

山本未奈子:「今度は、下から上に向かって、斜め45度に入れていくんですけど…、こういう感じですね。」

普段、髪をとかすような感じで、おでこ側から後頭部へ、頭皮も優しく刺激しながらブラッシングする。

山本未奈子:「そして、後頭部も同じように、下から上にとかしていきます。」

道端ジェシカ:「後頭部も下からなんですか!?(と言って、実践してみる)」

頭皮ケアのブラッシング 毛先のほつれをとる

頭皮ケアのブラッシング 下から上へ

頭皮ケアのブラッシング 後頭部

山本未奈子:「ブラッシングって、本当はすごく重要で、ぜひ皆さんにやっていただきたいんですけど、シャンプー前にやるのがポイントでして…、ブラッシングすることによって、頭皮の脂が…、皮脂を浮き立たせる効果があって、シャンプーの効果もぜんぜん変わってくるんです。」

ブラッシングは「シャンプー前」がポイント。毛の流れに逆らってブラッシングすることで、頭皮の皮脂、汚れ、ホコリなどが浮き立ち、それらの汚れを落としてからシャンプーすることで、効果がより高まる。シャンプーの泡立ちがぜんぜん変わってくる。

頭皮ケアのブラッシング まとめ

「髪と頭皮を傷めない正しいブラッシング」

 

美髪を作る頭皮ケア、3つ目は、ドライヤー。

山本未奈子:「ジェシカさんは、ドライヤーを使うとき、いつもどのように乾かしてますか?」

道端ジェシカ:「私、すごい長いので、いろんな乾かし方するんですけど…、一番早いなって思うのは、髪の毛を前に下ろして、前屈した状態で乾かすのが一番早いなって…(苦笑)」

山本未奈子:「今、手を振ってらっしゃったんですけど、それが正解なんですよ。…こう、髪の毛を振って乾かす方が多いんですね。そうすると、やはり、髪の毛を摩擦してしまう原因になるので、ドライヤーのほうを振って…、で、どちらかというと、髪の毛を乾かすというより、頭皮を乾かす…と。頭皮を乾かすということを意識して、ドライヤーを振っていただくといいと思うんですね。」

道端ジェシカ:「なるほどー!」

山本未奈子:「先ほどみたいに、髪を上から下に下ろして乾かすのもいいですし、あとは、分け目を作りながら、こうやって乾かしていくといいと思います。」

髪を振る・ちらすドライヤーの仕方だと、髪の毛を傷めてしまうし、髪の水分が失われすぎてしまう。なので、下を向いて髪を下ろしたり、分け目を作りながら、頭皮から乾かすようにすることで、髪を傷めず、必要以上に水分が失われずに済む。

「ヘアケア・頭皮ケアのためのドライヤー」

頭皮ケアのドライヤー

最後に。

山本未奈子:「いつから頭皮ケアをはじめても遅くないので、今日からぜひ、できることをやっていただければと思っています。」

道端ジェシカ:「私も頭皮とか髪とか、製品にはしってたんですけど、これからは自分の手でできる、揉んだりとか、ドライヤーでの乾かし方とか、もっともっと意識していこうと思いました。」

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