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温感美容 ゴッドハンド・エステティシャン 高橋ミカ - BeauTV~VOCE

温感美容 ゴッドハンド・エステティシャン 高橋ミカ - BeauTV~VOCE

BeauTV~VOCE ナビゲーター:道端ジェシカ
温感美容&冷え対策 温めることと美容の関係&方法

温感美容 ゴッドハンド・エステティシャン 高橋ミカ

「高橋ミカ」

温感美容&冷え対策 温めることと美容の関係&方法

道端ジェシカ:「冷えの悩みについて聞くことありますか?」

高橋ミカ:「今、すごい冷えてますよね。冬もそうですけど、夏場も意外と冷えてる方多いですよね。一年中冷えている方がいて、そうすると代謝が落ちて太りやすくなったり、やせにくくなったり、ダイエットしづらかったり、あとは、肌荒れとか便通とか、肌のたるみ・くすみだったり、いろいろなトラブルが起きちゃう原因のひとつになってます」

 

温めるとキレイになれる理由

ここで、ワンポイント解説。

「温めるとキレイになれる理由」について、医学博士 小林暁子氏。

「肌は末端の組織なので、脳や心臓のように血液の流れが優先的に来るところではなく、省略されがちなところなんですね。供給されにくいところへ、しっかり栄養素や酸素を届けて、肌細胞がターンオーバーし、水分を維持し…ということが、肌トラブルの予防につながるので、体を温めて、全身の血液の流れをよくすることはスキンケアにも大切です」

「小林暁子」 「冷え対策」

温めるとキレイになれる理由 医学博士 小林暁子

 

温めすぎもNG、自発性が大事

戻って、道端ジェシカ&高橋ミカ。

高橋ミカ:「温めることでお肌のトラブルはもちろん、化粧ノリなんかも違ってくるので。ただ、温めすぎというか、ずっとホッカイロをあてておくとかしてしまうと、自分で体温調節ができなくなってしまうので、それも良くないですね」

道端ジェシカ:「私なんか、朝からホッカイロをはって、それを夜までもって、そのままパジャマにはっちゃうこともあるんですよ。でも、それでも寒いって思っちゃうことがあるんですけど、それが原因なんでしょうね」

高橋ミカ:「やっぱり、自分の体で、自発的に体温を高めるようにしていかないと、冷えもどんどん悪化してしまいますね」

 

自発的に体温を高める体づくりには筋肉が必要

この点について、再び、医学博士 小林暁子氏。

「熱を発生してくれる組織が筋肉。大きい筋肉は特に下半身にあるので、下半身を使う運動を行って筋肉量を維持することは冷え対策として大事だと思います。早歩きのウォーキングをしたり、できる方はジョギングをしてもいいと思います」

「小林暁子」 「自律神経を整える」 「ウォーキング」

自発的に体温を高める体づくりには筋肉が必要 医学博士 小林暁子

 

冷え対策・温感美容法

高橋ミカ:「冷え対策として何かしてることはありますか?」

道端ジェシカ:「お風呂に入ること、時間がないときはフットバスをしたり、ジンジャーティーを飲んだり、ショウガ料理を食べたり、もこもこしたソックスをはいたりとかですかね」

道端ジェシカの冷え対策

 

ここで、高橋ミカによる講座

冷え対策ボディケア

冷え対策ボディケア

【お腹】

ボディオイルやクリームを手にとり、手のひらで温めてから塗っていく
手を重ね、時計回りにさする。10回くらい
腸の動きをよくするため、気をつけするような感じで、おへその横あたりをつかみ、やや力を入れて揉む。10回くらい
次に、下に向かって流すようにさする。10回くらい。便通にも効果的、朝とか夜寝る前に

【手先】

オイルなどがなくても、オフィスなどでもできる
指の付け根から引っぱるようにさすり、爪先を軽く押す
手のひらを、親指を支点にして、こぶしをグルグルと回すようにあてていく

【足先】

こぶしで土踏まずを中心に、足の裏を少し強めにグリグリとさする
足が疲れたとき、むくんでしまったときにも効く

「フィットネス エクササイズ」

冷え対策ボディケア・マッサージ

 

温感ビューティアイテム

お腹を温めることで、内臓が温まり、代謝が促進される

【シルクはらまき】

シルクは肌触りも良く、保温性も高い。プラス保湿も
お腹を温めると体全体も温まりやすい
冬場は特にオススメとのこと

【ホットタオル+アロマオイル】

今回は、パルマローザという、女性らしいローズを思わせる優しい香り。自分の好きな香りでOK
アロマオイルを2~3滴たらし、おへその辺りにあてる
入浴できないとき、疲れがたまったときにオススメ
お腹が温まることに加え、香りによるリラックス効果もある

【マッサージソルト】

粒子の細かい塩が使われている。ローヤルゼリーも入っている
マッサージソルトをつけ、なでるようにマッサージすると、温かくなる
塩には発汗作用があるので、バスタイムのボディケアに特にオススメ
肌のトリートメントができて、ツルツルになって、ひきしまる

【温感エステローラー】

基本的には一般的なものと同じだが、ローラー部分が温かくなり、顔や体をケアしてくれる
体の疲れと冷えを同時に解消してくれる

【入浴剤】

炭酸系やソルト系の入浴剤が、温浴効果・発汗作用が高い

「シルクはらまき」 「アロマ 美容アイテム」 「温感エステローラー」 「入浴剤 バスソルト」

温感美容アイテム

「シルクはらまき」 「アロマ 美容アイテム」 「温感エステローラー」 「入浴剤 バスソルト」

「ビタミン、アミノ酸、コラーゲンなど、不足しがちな、美容・健康に欠かせない栄養をしっかり補給」
「毎日の必要な栄養素をしっかりカバーしてくれる、主食にも補助にもなる、手軽でおいしいスムージー」
「毎日のお手入れに!癒やし・体のメンテナンスに!女子力の高い女子が使う美容家電」

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